Olá, desta vez venho compartilhar algumas dicas que segui e me geraram bons resultados.
Consegui reduzir minha circunferência abdominal e eliminar bastante gordura.
Vale lembrar que...
A Rosca Scott é provavelmente um dos exercícios clássicos da musculação mais concentrados e que consegue recrutar isoladamente as fibras que se propõe. Basicamente,...
Ingredientes:
8 unidades de banana
3 unidades de ovos
250 mililitros de leite
1 xícara de aveia
1 pitada de canela em pó
1 pitada de essência de baunilha
150 mililitros...
