PESO IDEAL
10 Alimentos ricos em vitamina E
A vitamina E, normalmente presente em sementes, óleos vegetais, cereais integrais e alimentos de origem vegetal, é uma vitamina muito associada a produtos de...
5 Dicas para perder peso de forma Saudável
Não tem o que inventar, para perder peso é preciso queimar mais calorias do que as que ingere. Dessa forma você conseguirá obrigar o seu organismo...
GANHO DE MASSA
BCAA – O que é, para que serve e como tomar
O que é BCAA?
BCAA é a abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada”. Eles são formados por 3 essenciais...
Receitas Saudáveis
Panqueca com banana e mel
Ingredientes:
8 unidades de banana
3 unidades de ovos
250 mililitros de leite
1 xícara de aveia
1 pitada de canela em pó
1 pitada de essência de baunilha
150 mililitros...
10 receitas de Crepioca
Crepioca fitness de chia ou linhaça
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de tapioca
1/2 colher de sopa de sementes de chia ou de...
Crepe de Morango com Calda de Chocolate
Não precisamos parar de comer doces, só precisamos saber quais doces comer e não abusar 🙂
INGREDIENTES
Essa receita é bem simples de fazer e posso...
Nhoque de batata doce e espinafre
Fazer nhoque parece algo muito difícil, mas com algumas dicas básicas você vai perceber que um bom nhoque não tem mistérios e é muito...