PESO IDEAL
Cinta Modeladora Funciona?
Se você frequenta academia já deve ter visto alguma mulher usando uma cinta modeladora durante o treino, ou pode ter visto isso em alguma...
10 alimentos ricos em cálcio
Quando se fala em cálcio, é natural que o primeiro alimento que vem à cabeça é o leite e seus derivados. E este é...
GANHO DE MASSA
Tudo que você precisa saber sobre Creatina
O que é creatina?
É uma substância composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina, originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas, a creatina pode...
Receitas Saudáveis
Panqueca com banana e mel
Ingredientes:
8 unidades de banana
3 unidades de ovos
250 mililitros de leite
1 xícara de aveia
1 pitada de canela em pó
1 pitada de essência de baunilha
150 mililitros...
10 receitas de Crepioca
Crepioca fitness de chia ou linhaça
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de tapioca
1/2 colher de sopa de sementes de chia ou de...
Crepe de Morango com Calda de Chocolate
Não precisamos parar de comer doces, só precisamos saber quais doces comer e não abusar 🙂
INGREDIENTES
Essa receita é bem simples de fazer e posso...
Nhoque de batata doce e espinafre
Fazer nhoque parece algo muito difícil, mas com algumas dicas básicas você vai perceber que um bom nhoque não tem mistérios e é muito...