Ingredientes:
1 litro de água de coco
2 xícaras de abacaxi cortado em cubos
1/2 xícara de hortelã fresca
1 maçã vermelha
2 colheres (sopa) de gengibre fresco (ralado e espremido, utilize apenas o suco)
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir. Não use açúcar nem adoçante.
Conheça mais de cada ingrediente
A água de coco repõem boa parte dos eletrólitos consumidos durante as atividades aeróbicas, é um potente hidratante e sua gordura é “do bem”.
O abacaxi auxilia na desintoxicação.
A Hortelã é fonte de vitaminas do complexo B e, no seu caso, ajuda a aliviar as dores musculares.
O Gengibre, além de ser uma fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio e muitas outras, é antioxidante, imunoestimulante (o gingerol retarda o crescimento de tumores no intestino), promove a microcirculação.
A maçã é uma fruta riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento.
